Ennek az ételnek az az előnye, hogy a feltétet a végtelenségig lehet variálni, így sosem únja meg az ember lánya, vagy fia. Hamar elkészíthető és sok zöldséget el lehet fogyasztani vele.
Hozzávalók:
- tortilla (lehetőleg teljes kiőrlésű vagy magos, vagy a kettő egyben),
- pár megmosott salátalevél,
- szeletelt savanyú uborka,
- vékonyra vágott kápia paprika,
- céklasaláta lecsepegtetve,
- reszelt sajt,
- két teáskanál tejföl, vagy lehet joghurt is.
A tortilla lapot fél percig olaj nélküli serpenyőben melegítjük egyik oldalán, majd átfordítjuk a másik oldalára, hogy az is felmegedjen. Ráhelyezzük a felsorolt hozzávalókat, majd feltekerjük és máris fogyasztható.
No comments:
Post a Comment